寝ている体勢によって肩に痛みが出たり、違和感があって寝ずらいと患者さんから言われます！！
横向きで寝て痛みがある場合、痛い肩を下にして寝ると体の重みや重力によって、下にしている肩に負担がかかり痛みが出ることがあります！！
なるべく痛い肩を下にせず、仰向きで寝ましょう(^^)/
仰向きで寝て痛みがある場合、腕の重みと重力によって肩が背中側に引っ張られるので痛みが出ることもあります！！
痛みのある肩の背中側にクッションやタオルケットを丸めて入れてください！！
肩の高さと胸の高さが同じくらいになれば、肩が安定して痛みが少なくなることがあります(^^)/
この対策をすることで痛みが治る訳ではありません！！
治療をしながら対策をすることで肩の痛みが治っていきます(＾◇＾)
違和感や痛みが出た際は、早めに治療しましょう！！！
白井 寿磨
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やわら整骨院
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